Die Suche nach der richtigen Matratze lässt viele Menschen schlicht weg verzweifeln. Es geht schließlich um eine Langzeitlösung gegen Rückenbeschwerden, Schmerzen und individuelle Beschwerden. Außerdem ist die Auswahl enorm. Kein Wunder, dass die Suche sich schwieriger gestaltet, als gewünscht. 

Die Zauberformel, um die passende Matratze zu finden, ist dabei im Grunde kein Buch mit sieben Siegeln. Sie müssen nur wissen, was Ihre Bedürfnisse sind und wie Sie diese durch die richtige Matratze ausgleichen können.

In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Kriterien Sie beachten müssen, um die Matratze zu finden, die ideal zu Ihnen und Ihrer Anatomie passt. Sie gewinnen Erkenntnis über Matratzen-Herstellerangaben, Härtegrade und wir lüften das Geheimnis über die richtige Materialzusammensetzung, um das passende Schlafsystem zu finden.

1. Welche Matratzen gibt es?

Die passende Matratze zu finden, ist in der heutigen Zeit eine Kunst für sich. Schließlich gibt Arten von Matratzen. Es fängt schon bei der Materialzusammensetzung: Visco-, Kaltschaum, Latex. Die Liste ist lang, daher sehen Sie alle Matratzenarten dargestellt in einer Tabelle: 

{{table-ar="/other/rich-text-components"}}

Federkern, Latex oder Kaltschaum? Warum ist es wichtig, die richtige Matratze zu finden?

Menschen verbringen im Schnitt ⅓ ihres Lebens im Bett. Eine ziemlich hohe Zahl, denkt man sich doch im ersten Moment. Doch tatsächlich ist diese Zeit, die wir mit Schlafen verbringen, ziemlich wertvoll. 

Zum einen braucht der Körper Zeit, um die physischen und psychischen Strapazen des Alltags zu verarbeiten. Zum anderen kann der Körper und Geist durch einen gesunden Schlaf regenerieren und Energie tanken.

2. Kaufkriterien: So finden Sie die richtige Matratze 

Die Frage der Fragen „Welche Matratze passt zu mir?“ Tatsache ist, je öfter man Fehlkäufe im Bereich Gesundheit und Matratzenkauf fällt, desto mehr interessiert man sich dafür, endlich den richtigen Schlafbegleiter zu finden. 

Hierauf müssen Sie beim Matratzenkauf achten

Um beim nächsten Kauf nichts falsch zu machen, folgt hier eine Liste mit den wichtigsten Kriterien und Einflussfaktoren, um die möglichst passendste Matratze zu finden: 

{{table-krit="/other/rich-text-components"}}

Das sollten Sie noch wissen:

Natürlich stehen die Kriterien nicht unabhängig voneinander im Raum. Ihr Körpergewicht und Ihre Körpergröße sind schließlich zusammenhängende Kriterien und bestimmen die Verteilung Ihres Körpergewichts auf Ihrer Matratze. Daher sollten Sie unbedingt die Relation zwischen Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berücksichtigen.

So finden Sie die eine angemessene Matratze 

»Welche Matratze ist die richtige für Menschen, die schlecht schlafen und welche Matratze passt zu meinen individuellen Bedürfnissen?« Die Fragen beantworten Sie am ehrlichsten, wenn Sie Ihre individuellen Proportionen einmal genauer unter die Lupe nehmen. Wer aber online nach eine Matratze sucht, muss noch ganz andere Kriterien genauer beleuchten, wie die Versandkosten, Retour oder ob der Härtegrad überhaupt passt? 

Checkliste: Die folgenden Kriterien sind wichtig!

In Ihrem zukünftigen Bett sollten Sie sich wohlfühlen. Das gelingt Ihnen vor allem, wenn die Matratze an Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Daher ist es wichtig, vorab zu ermitteln, was Ihnen beim Kauf der neuen Matratze wichtig ist?

Die folgende Checkliste hilft Ihnen dabei, dem Traum der passenden Matratze etwas näherzukommen:

• Verwendungszweck: Für wen ist die Matratze gedacht? Schlafen Sie allein auf der Matratze oder mit Ihrem Partner? Paare sollten eine Matratzengröße von minimal 160 × 200 cm nutzen, um beim Schlafen gut ausruhen zu können.
• Härtegrad: Wiegen Sie ungefähr 80 kg, sollten Sie eine Mittelfeste Matratze wählen. In Kombination mit Körpergröße und Anatomie, solltest du herausfinden, welche Matratze auf deine Statur passt. 
• Schlafposition: Sind Sie eher der Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer? Oder eine Mischung aus allen? Finden Sie unbedingt heraus, wie Sie am liebsten schlafen und welche Zonen Ihrer Matratze entlastend auf Ihre Proportionen wirken.  
• Vorerkrankungen: Haben Sie Beschwerden, Bandscheibenprobleme oder Probleme an der Wirbelsäule? Schonen Sie diese Regionen und entlasten Sie Ihre Wirbelsäule durch die angepassten 7 Zonen.
• ‍Wärmeempfinden: Damit unser Körper nicht überhitzt, schwitzen Menschen. Einige Menschen schwitzen mehr – die anderen wieder weniger. Pro Tag verlieren wir mindestens einen halben Liter Schweiß, während der Schlafphasen. Zu welchem Typ Menschen zählen Sie?

3. Die passende Matratze & der Härtegrad

Werden Sie von einem Matratzenverkäufer beraten, wird häufig auch auf den Härtegrad verwiesen. Die Härtegrade werden in der Regel mit Werten zwischen H1 (steht für weich) und H6 (eher härtere Matratzen) angegeben. Inzwischen gibt es auch Skalen, die sich bis H7 oder sogar bis H10 strecken. 

Der Härtegrad orientiert sich am Gewicht von Personen und gibt einen ungefähren Orientierungsgrad für verschiedene Gewichtsklassen: weichere Matratzen sind also für schlankere Menschen geeignet, härtere für kräftigere Körperproportionen. Diese Größen folgen jedoch keiner einheitlichen Norm und wurden von Matratzen Fachhäusern etabliert, um Menschen eine ungefähre Orientierung bei der richtigen Auswahl der Matratze zu bieten. Hinzu kommt, dass der Härtegrad individuell wahrgenommen wird. Unabhängig davon gibt es sowohl Menschen, die lieber härter oder weicher liegen als andere. Das eigene Empfinden variiert also von Mensch zu Mensch.

Diese Härtegrade gibt es:

{{table-hh-scrollable="/other/rich-text-components"}}

4. Die richtige Matratze durch das HEIA-System finden

Ähnlich wie beim Härtegrad soll auch das HEIA-System Ihnen einen ungefähren Orientierungsrahmen bei der Suche nach der richtigen Matratze bieten. Die Buch­staben H, E, I und A symbolisieren die gängigsten Körperformen und gelten für Männer und Frauen. Entscheidend Kriterien sind Körpergröße und das Körpergewicht. 

{{heia="/other/rich-text-components"}}

5. Schlafgewohnheiten: Welche Schlafposition bevorzugen Sie?

Auf dem Rücken zu schlafen, ist einer der gesündesten Schlafposition. Doch von heute auf morgen schafft es keiner, seine Schlafgewohnheiten endgültig bei Seite zu legen. Anfangs rotiert sich der Körper immer noch in zur gewohnten Wohlfühlposition und findet so Geborgenheit in Ruhe in der alltäglichen Routine.

Bis sich der Körper endlich an die Schlafumstellung gewöhnt, wird es im Schnitt mehrere Wochen dauern. Einschlafprobleme, ein leichter Muskelkater und die Erschöpfung am Tag wird durch das Schlafdefizit folgen.

Diese Matratze eignet sich für Seitenschläfer: 

Schlafen Sie auf der Seite, sollten Sie wissen, dass die größte Belastung auf Ihrer Schulter und Hüftregion liegt. Das bedeutet, dass dies Matratzen-Zone so weich sein sollten, dass Ihr Schulter- und Hüftbereich perfekt in die Matratze einsinken können. Daher eignet sich für Seitenschläfer eher eine weichere Matratze, die perfekt auf Ihre Körpergröße und Ihrer Anatomie angepasst ist. 

Tipp: Ehrlich gesagt gibt es keine wirkliche Matratzen-Empfehlung für Seitenschläfer. Viele Hersteller empfehlen eine mittelfeste Matratze, doch Tatsache ist, dass Ihre Körperanatomie die Matratze, den Härtegrad und Ihre Zonen bestimmt. Entscheiden Sie also individuell auf Ihre Proportionen abgestimmt. 

Diese Matratze lohnt sich für Bauchschläfer: 

Bauchschläfer leiden oftmals an Rücken- und Becken Belastungen, wenn diese Partien nicht tief genug in die Matratze einsinken können. Dadurch können auf Dauer Rückenproblemen entstehen. Unabhängig davon kann das Schlafen auf einer zu weichen Matratze in Bauchlage auf Dauer zu einem Hohlkreuz führen. Als Bauchschläfer sollten Sie also darauf achten, dass eine Stauchung des Rückens durch einen zu hohen Härtegrad verhindert wird und Ihre Körpermitte nicht zu tief in die Matratze einsinkt. Ein zu hohes Kissen wirkt ebenfalls kontraproduktiv und erhöht die Gefahr eines Bandscheibenvorfalls an der Halswirbelsäule. 

Tipp: Schlafen Sie auf dem Bauch, können Sie Ihre Matratze so einstellen oder auswählen, dass sie druckmindernd und tendenziell etwas härter eingestellt ist. 

Diese Matratze passt zum Rückenschläfer:

Durch das richtige Einsinken des Becken- und Schulterbereichs kann der entstehende Hohlraum an der Taille durch die Matratze ausgeglichen werden. Eine gerade Ausrichtung der Wirbelsäule kann nur durch den richtigen Support Ihrer Matratze erzielt werden. Wenn Sie die Rückenlage bevorzugen, sollten Sie darauf achten, dass die Matratze Ihre Wirbelsäule beim Schlafen dabei unterstützt, in natürlicher Wuchsrichtung (Doppel-S-Form) zu liegen. 

Tipp: Wählen Sie eine Matratze, die nicht zu fest ist. So können Ihre Zonen besser in die Matratze einsinken und Sie verhindern ein Hohlkreuz. 

Orthopädische Matratze: Welche Matratze ist die richtige?

Die Suche nach der goldrichtigen Matratze kann sich ziemlich strecken. Da stoßt man gelegentlich gerne mal auf verschiedene Begrifflichkeiten wie die orthopädische Matratze. 

Dabei ist die Orthopädie die Bezeichnung für ein medizinisches Fachgebiet, welches sich mit der Behandlung angeborener Fehlbildungen, der Vorbeugung und Therapie chronischer Erkrankungen sowie mit Verletzungen des Stütz- und Bewegungsapparates befasst.

Sie zählt also als das “medizinische Heilmittel” gegen Rückenbeschwerden und jeglichen Schmerzen am Bewegungsapparat.

6. Meiden Sie diese 4 Fehler beim Matratzenkauf

Fehlkäufe sind immer frustrierend, vor allem aber im Bereich Gesundheit und Matratze. Wer jedoch die erste Matratze nach der online Recherche kauft, läuft Gefahr, sich nicht genügend mit der Thematik auseinandergesetzt zu haben und aufgrund dessen einen Fehlkauf zu tätigen. 

Damit Ihnen das nicht passiert, finden Sie hier 5 häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten:

1. Nach Bewertungen und Testsiegern kaufen: 

Jeder kennt es, ist einmal ein Sigel an einem Produkt, hebt das den Wert erheblich in die Höhe. Der Siegel bedeutet schließlich, dass viele Tests durchgeführt wurden und das Produkt gegen alle weiteren Marktbegleiter gewonnen hat – mag man denken …

Doch tatsächlich gibt es viele Siegel, die käuflich erworben werden können, um genau diesen Schein zu bewahren. Vertrauen Sie also nicht auf Auszeichnungen und Siegel – sondern auf Ihre eigene Intuition. Lassen Sie sich ausführlich beraten und wählen Sie eine Matratze, die sich perfekt auf Ihre Bedürfnisse anpassen lässt.  

2. Kaufen Sie keine Matratze ohne eine gute Beratung:

Eine Beratung ist Gold wert, wenn es um Matratzen geht. Schließlich kann auf dieser Art und Weise binnen kürzester Zeit das wichtigste über ein Produkt erfahren werden. Sie können schildern, worauf Sie wert legen, wie Ihre Wirbelsäule vorbelastet ist und welche Anpassungen Sie benötigen, um gut zu schlafen. Der Berater sagt Ihnen, was Sie nicht benötigen und welche Art von Matratze zu Ihnen passt. Nutzen Sie das Wissen von Beratern mit Expertise und kaufen Sie nicht das erste Google Suchergebnis. 

3. Ungewöhnlichkeit erkennen – Die Abnutzungsdauer:

“Wer billig kauft, kauf zweimal.” Ein altbekanntes Sprichwort, das sich immer wieder bewährt.  Kaufen Sie eine qualitative Matratze, mit guten Materialien und leicht pflegbaren Elementen, kaufen Sie eine langfristige Schlaflösung. Doch wie erkennt man Ungewöhnlichkeiten? 

• Pro Nacht verlieren Menschen einen halben Liter Scheiß. Kann Ihre neue Matratze den Scheiß nicht abtransportieren, kann zu viel Feuchtigkeit im schlimmsten Fall zur Schimmelbildung führen.
• Haben sich Liegekuhlen in der Matratze gebildet, kann der Körper nicht mehr ausreichend gestützt werden – eine Neuanschaffung ist in diesem Fall unausweichlich.
• Können Sie die Bezüge abziehen und waschen? Eine mangelnde Betthygiene und starke Verschmutzung sind ebenfalls Grund genug für das Ende der Abnutzungsdauer.

4. Nicht im Angebot kaufen – keiner hat was zu verschenken:

Angebote sind dazu da, um die höchste Aufmerksamkeit zu bekommen. Denn Sparen macht uns glücklich. Doch die Wahrheit ist, keiner hat zu viel Ware übrig, um Ihnen etwas zu schenken. Außerdem geht es um Ihre Gesundheit, um Ihren Rücken und letztlich um Ihre Lebensqualität. 

Lassen Sie sich nicht von roten Zahlen blenden. Eine ausführliche Beratung ist der Schlüssel zu einer guten Matratze, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diese finden Sie nicht in der Fundgrube im Supermarkt.

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist der Grundstein für einen entspannten und energiereichen Alltag.

In ruhelosen Nächten schüttet der Körper zunehmend Stresshormone aus, die unter anderem das Herz-Kreislauf-System belasten. Weitere Folgen sind:

• Kopfschmerzen, 
• Tagesmüdigkeit, 
• Stimmungsschwankungen, 
• Heißhungerattacken,
• Konzentrationsprobleme,
• Übergewicht, 
• Bluthochdruck, 
• Und psychische Erkrankungen.

Tipp: Wie viel ist Ihnen Ihre Gesundheit wert? Eine gute Matratze beschafft Ihnen schließlich einen gesunden Rücken, erholsame Schlafphasen und die nötige Kraft, um am Tag die beste Leistung zu bringen. Wählen Sie Ihren neuen Schlafbegleiter mit Bedacht und mit dem Gewissen, dass Ihre Lebensqualität dadurch abhängt.

7. Fazit – Mit Qipendi die passende Matratze finden

In diesem Beitrag haben Sie gelesen, welche Kriterien es gibt, um eine möglichst passende Matratze finden zu können. Verschiedene Kriterien, wie die Bestimmung des Härtegrades oder Ihre Körperform, können Ihnen letztlich die Frage “welche Matratze passt zu mir?” weitestgehend beantworten. 

Doch tatsächlich ist der Matratzenkauf keine einmalige Angelegenheit. Der Körper verändert sich in Schubjahren von 3 bis 4 Jahren regelmäßig. Das bedeutet, dass Ihre Wirbelsäule mit zunehmenden Alter weitere Bedürfnisse entwickelt. 

Daher haben wir ein Schlafsystem entwickel, dass sich jederzeit mit Ihnen zusammen verändern kann. Durch unsere Technologie schaffen wir es per Knopfdruck die Matratze so anpassen zu lassen, dass sich Ihre Zonen hervorragend entlasten können. Wir beraten Sie gerne ausführlicher zum Thema, ausführlich und natürlich kostenlos. Fragen Sie uns hier an.

<img src="https://vg06.met.vgwort.de/na/c399551745d442f0aba5561c3dacb6ce" width="1" height="1" alt="">

FAQ

{{faq-welche-matratze="/other/rich-text-components"}}